Yoga et pleine conscience
Enfants, adolescents, adultes et famille
Je propose des cours mêlant différents outils : le yoga, la méditation de pleine conscience (Mindfulness) et ateliers bien-être pour les enfants de 4 à 17 ans.
Les enfants sont invités à devenir autonome, à être eux-mêmes et à grandir librement dans un environnement respectueux de leur rythme et de leurs besoins.
Ma priorité : leur permettre de créer leur espace de ressources vital pour les (re) connecter à eux-mêmes et à leurs forces.
Le yoga, la pleine conscience pour les enfants, du plus jeune âge à l’adulte permet d’offrir une connaissance du corps et de son fonctionnement interne et externe.
Dans un monde où tout va trop vite, les enfants rencontrent des difficultés à se concentrer, à gérer leur stress ou tout simplement à accueillir leurs émotions.
Les ateliers proposés
Enfants
Cycle d’ateliers de 7 à 10 ans combinant plusieurs pratiques (Yoga et méditation)
Adolescents
Cycle d’ateliers répondant aux besoins actuels des 11 à 17 ans (stress, émotions, examens)
Famille
Ateliers réguliers pour un moment authentique et privilégié avec son enfant
Adulte
Un moment de yoga et pleine conscience pour les parents, salariés, entrepreneurs….
En ligne
Des supports vidéos pour faire à la maison
Yoga famille
3 séances de yoga en famille pour une activité ludique et se retrouver tous ensemble avec des comptines et des astuces simples !
Adapté aux enfants de 2 à 5 ans
Yoga des émotions
7 séances pour les enfants pour apprivoiser ses émotions, se redonner confiance.
Dès 6 ans.
Méditation de pleine conscience
Pratiquer la Pleine Conscience partout, à tout moment et au rythme de l’enfant.
6 séances adaptées aux enfants de 7 à 11 ans.
Accès aux vidéos en illimité, à son rythme, en fonction de ses disponibilités.