Cours de yoga, méditation de pleine conscience

Accompagnement à la grossesse - Yoga prénatal et postnatal

pour la femme enceinte et la nouvelle mère

Accompagner la grossesse et l'arrivée de bébé

Pratiquer le yoga prénatal dès la conception et les premières semaines de fécondation avec bienveillance pour soi et son bébé. Le yoga permettra de trouver les bonnes postures pour aller au bout de cette aventure et transformation.

Intégrer dès le début de votre projet de grossesse, permet d’ancrer des habitudes de postures et de respiration pour vous consacrer uniquement à votre lien si privilégié maman/bébé.

Les séances de yoga sont adaptées (méthode Dr de Gasquet et Iyengar), elles donnent des réponses en terme de postures et de respirations pour améliorer le bien-être en période de pré-conception, en prénatal et postnatal.

En plus de cet accompagnement prénatal, j’y apporte mes connaissances et compétences en conscience corporelle et Toucher Affectif ®️ (Haptonomie).

Le yoga pré-natal et post-natal

Corps

Pouvoir agir sur les changements d’état physique de cette période

Détente

Vivre pleinement et sereinement votre grossesse

Énergie

Rester en forme et retrouver votre corps et énergie après bébé

Plusieurs solutions possibles


En collectif


Nous sommes 2 enseignantes pour vous accompagner lors de ce cours spécial maternité.

De la pré-conception, à la grossesse, et au post-partum (Bébé bienvenue)

Le jeudi de 16h à 17h15 au centre Yoga Iyengar Vallée de Clisson

30€ pour 1 séance – 240€ les 10 séances

Au cabinet

RDV d’1h pour votre séance yoga prénatal / postnatal / haptonomie

Chaque lundi au 4 rue du Docteur Duboueix à Clisson

Option 1 : RDV particulier pour vous : 50€

Option 2 : RDV mini collectif à 2 ou 3 personnes max 60€ (M’appeler pour en discuter)

A domicile


Une séance d’1heure dans le confort de votre maison dans le Vignoble Nantais

Le mardi et le jeudi uniquement.

50€ pour 1h + frais de déplacement en fonction de la distance.

En ligne


Des vidéos à regarder chez soi pour compléter sa préparation.

Prendre du temps pour soi, pendant la grossesse. Connaître des postures qui soulagent les maux et accompagnent la respiration. Des temps de méditation aussi pour accueillir bébé à venir. 

Postures de yoga + méditation de pleine conscience.

Clémence 2nde grossesse

Cet atelier permet de s’accorder du temps pour soi, de connaitre les bonnes postures (pour bien dormir et en cas de mal de dos) et de travailler sur la respiration et la relaxation pour l’accouchement. Gwladys est douce et à l’écoute.

Mélanie 1ère grossesse

Une bulle de douceur avec Gwladys ! C’est vraiment un moment agréable, le cours est un moment super, pour bébé et pour maman !

Juliette Après bébé

Les exercices proposés permettent de bien entamer la rééducation du périnée et Gwladys prend bien en compte les douleurs ou tensions présentes et adapte les exercices. Des moments précieux pour une jeune maman !

Vous êtes le 2nd parent ?

La grossesse est un passage, un moment court et intense de sa vie. En prendre soin est le meilleur cadeau que vous puissiez vous offrir pour la future maman, pour bébé.

Offrez un bon cadeau pour qu’elle puisse prendre soin d’elle pendant cette période.

Il est possible de le faire à domicile (supplément tarifaire pour le déplacement)

Flavien Papa en devenir

Merci pour les papas de leur permettre d’avoir une place dans la grossesse et aider. On partage beaucoup plus. Les explications plus techniques nous aident à comprendre les sensations auxquelles nous, futurs papas, sommes extérieurs et nous permettent de mieux accompagner la future maman.

Quentin Papa avec n°2 en cours

J’ai beaucoup apprécié ce moment de pause accompagné par Gwladys !

C’est un vrai moment de qualité qui fait du bien avant de prendre le rythme des premiers mois 🙂
Gwladys est très compétente et a une très bonne posture d’accompagnement.

Mon parcours

  • Mon expérience de maman de 2 enfants

  • Yoga prénatal et postnatal - Méthode De Gasquet

  • Physiologie de la maternité - Institut de Gasquet

  • ABC du périnée - Institut de Gasquet

  • Conscience corporelle, Toucher Affectif et Systémie - Association Etre et Naitre

  • Pratique du yoga et de la méditation de pleine conscience depuis 10 ans

Le yoga pré-natal et post-natal

Vignoble Nantais

Cours particulier à domicile – Yoga prénatal + postnatal + pleine conscience + séance couple

Cours en collectif à Clisson : de la pré-conception, à la grossesse, à l’accouchement et la vie avec bébé.

Accompagnement personnalisé possible sur simple entretien téléphonique

Pour toutes !

En pré-conception, de l’envie aux prémices d’un petit être qui s’accroche

Quelque soit votre moment de la grossesse.

Et en post natal dès la naissance jusqu’à 8 semaines (avant votre rééducation du périnée).

Un accompagnement global

Cours à la carte ou par 10 séances en collectif – Durée 1h15

Cours à domicile – Durée 1h