Accompagnement à la grossesse - Yoga prénatal et postnatal
pour la femme enceinte et la nouvelle mère
Accompagner la grossesse et l'arrivée de bébé
Pratiquer le yoga prénatal dès la conception et les premières semaines de fécondation avec bienveillance pour soi et son bébé. Le yoga permettra de trouver les bonnes postures pour aller au bout de cette aventure et transformation.
Intégrer dès le début de votre projet de grossesse, permet d’ancrer des habitudes de postures et de respiration pour vous consacrer uniquement à votre lien si privilégié maman/bébé.
Les séances de yoga sont adaptées (méthode Dr de Gasquet et Iyengar), elles donnent des réponses en terme de postures et de respirations pour améliorer le bien-être en période de pré-conception, en prénatal et postnatal.
En plus de cet accompagnement prénatal, j’y apporte mes connaissances et compétences en conscience corporelle et Toucher Affectif ®️ (Haptonomie).
Le yoga pré-natal et post-natal
Corps
Pouvoir agir sur les changements d’état physique de cette période
Détente
Vivre pleinement et sereinement votre grossesse
Énergie
Rester en forme et retrouver votre corps et énergie après bébé
Plusieurs solutions possibles
En collectif
Nous sommes 2 enseignantes pour vous accompagner lors de ce cours spécial maternité.
De la pré-conception, à la grossesse, et au post-partum (Bébé bienvenue)
Le jeudi de 16h à 17h15 au centre Yoga Iyengar Vallée de Clisson
30€ pour 1 séance – 240€ les 10 séances
En cours privé
Formule sur-mesure
RDV d’1h pour votre séance yoga prénatal / postnatal
En ligne
Des vidéos à regarder chez soi pour compléter sa préparation.
Prendre du temps pour soi, pendant la grossesse. Connaître des postures qui soulagent les maux et accompagnent la respiration. Des temps de méditation aussi pour accueillir bébé à venir.
Postures de yoga + méditation de pleine conscience.
Cet atelier permet de s’accorder du temps pour soi, de connaitre les bonnes postures (pour bien dormir et en cas de mal de dos) et de travailler sur la respiration et la relaxation pour l’accouchement. Gwladys est douce et à l’écoute.
Une bulle de douceur avec Gwladys ! C’est vraiment un moment agréable, le cours est un moment super, pour bébé et pour maman !
Les exercices proposés permettent de bien entamer la rééducation du périnée et Gwladys prend bien en compte les douleurs ou tensions présentes et adapte les exercices. Des moments précieux pour une jeune maman !
Merci pour les papas de leur permettre d’avoir une place dans la grossesse et aider. On partage beaucoup plus. Les explications plus techniques nous aident à comprendre les sensations auxquelles nous, futurs papas, sommes extérieurs et nous permettent de mieux accompagner la future maman.
J’ai beaucoup apprécié ce moment de pause accompagné par Gwladys !
Mon parcours
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Mon expérience de maman de 2 enfants
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Yoga prénatal et postnatal - Méthode De Gasquet
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Physiologie de la maternité - Institut de Gasquet
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ABC du périnée - Institut de Gasquet
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Conscience corporelle, Toucher Affectif et Systémie - Association Etre et Naitre
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Pratique du yoga et de la méditation de pleine conscience depuis 10 ans
Le yoga pré-natal et post-natal
Vignoble Nantais
Cours particulier à domicile – Yoga prénatal + postnatal + pleine conscience + séance couple
Cours en collectif à Clisson : de la pré-conception, à la grossesse, à l’accouchement et la vie avec bébé.
Accompagnement personnalisé possible sur simple entretien téléphonique
Pour toutes !
En pré-conception, de l’envie aux prémices d’un petit être qui s’accroche
Quelque soit votre moment de la grossesse.
Et en post natal dès la naissance jusqu’à 8 semaines (avant votre rééducation du périnée).
Un accompagnement global
Cours à la carte ou par 10 séances en collectif – Durée 1h15
Cours à domicile – Durée 1h