Accompagnement à la grossesse - Yoga prénatal et postnatal

pour la femme enceinte et la nouvelle mère

Accompagner la grossesse et l’arrivée de bébé

Entre le début de la grossesse et le premier mois de bébé, tout notre corps change, évolue au rythme de ce bel humain qui se construit. Chaque grossesse est unique, chaque corps a ses mémoires et ses tracas.

Pratiquer le yoga prénatal accompagne une grossesse en douceur et bienveillance pour soi et son bébé. Le yoga permettra de trouver les bonnes postures pour aller au bout sans grand maux. Intégrer dès le début de votre grossesse des habitudes de postures et de respiration pour vous consacrer uniquement à votre lien maman/bébé.

Les séances de yoga sont adaptées par le Dr de Gasquet depuis les années 80, elles donnent des réponses en terme de postures et de respirations pour améliorer le bien-être en pré et post natal.

Dr de Gasquet a plus de 30 ans de pratique avec les futurs mamans et jeunes accouchées.

Les bases des cours prénatal :

la respiration physiologique, notion d’étirement, enceinte de pression, postures justes, intégration du périnée à la respiration. La bonne bascule du bassin. Autant d’éléments concrets et précis pour vous accompagner tout au long de votre grossesse !

« La maternité n’est pas une maladie, mais elle est souvent source de gênes mécaniques et de stress. »

En plus de cet accompagnement prénatal, j’y apporte mes connaissances et compétences en conscience corporelle et Toucher Affectif ®️ (Haptonomie).

Clémence 2nde grossesse

Je participe aux ateliers de yoga prénatal avec Gwladys à domicile et j’en suis enchantée ! Cet atelier permet de s’accorder du temps pour soi, de connaitre les bonnes postures (pour bien dormir et en cas de mal de dos) et de travailler sur la respiration et la relaxation pour l’accouchement. Gwladys est douce et à l’écoute. Je recommande vivement cet atelier à toutes les femmes enceintes !

Mélanie 1ère grossesse

Une bulle de douceur avec Gwladys ! C’est vraiment un moment agréable, le cours est un moment super, pour bébé et pour maman !

Juliette Après bébé

J’ai effectué des cours de yoga postnatal avec Gwladys et j’en suis ravie ! Les exercices proposés permettent de bien entamer la rééducation du périnée et Gwladys prend bien en compte les douleurs ou tensions présentes et adapte les exercices. Au delà des exercices, j’ai beaucoup apprécié nos échanges et le climat de bienveillance et de douceur qu’elle instaure très facilement. Des moments précieux pour une jeune maman !

Ce que les séances vous apportent !

  • Pouvoir agir sur les douleurs "normales" de cette période

  • Vivre pleinement et sereinement votre grossesse

  • Rester en forme et retrouver votre corps et énergie après bébé

  • Associer le papa et préparer le jour J


Mon parcours

  • Mon expérience de maman de 2 enfants

  • Yoga prénatal et postnatal - Méthode De Gasquet

  • Physiologie de la maternité - Institut de Gasquet

  • ABC du périnée - Institut de Gasquet

  • Conscience corporelle, Toucher Affectif et Systémie - Association Etre et Naitre (en cours)

  • Pratique de la méditation de pleine conscience depuis 10 ans

A Nantes

Le mercredi de 12h à 13h15

Au Centre Yug In

3 rue d’Alger, Nantes

A Clisson

Le jeudi de 17h à 18h15

Au centre Yoga Iyengar Vallée de Clisson

1 rue Saint Nicolas, Clisson

Le yoga pré-natal et post-natal

A Nantes et à Clisson

Cours particulier à domicile – Yoga prénatal + postnatal + pleine conscience

Cours en collectif à Clisson : de la pré-conception, à la grossesse, à l’accouchement et la vie avec bébé.

Cours en collectif à Nantes : Yoga prénatal + pleine conscience

Accompagnement personnalisé possible sur simple entretien téléphonique

Pour toutes !

En pré-conception, de l’envie aux prémices d’un petit être qui s’accroche

Quelque soit votre moment de la grossesse.

Et en post natal dès la naissance jusqu’à 8 semaines (avant votre rééducation du périnée).

Un accompagnement global

Cours à la carte ou par 10 séances en collectif – Durée 1h15

Cours à domicile – Durée 1h

Flavien Papa en devenir

Merci pour les papas de leur permettre d’avoir une place dans la grossesse et aider. On partage beaucoup plus. Les explications plus techniques nous aident à comprendre les sensations auxquelles nous, futurs papas, sommes extérieurs et nous permettent de mieux accompagner la future maman.

Quentin Papa avec n°2 en cours

J’ai beaucoup apprécié ce moment de pause accompagné par Gwladys ! 

C’est un vrai moment de qualité qui fait du bien avant de prendre le rythme des premiers mois 🙂 
Gwladys est très compétente et a une très bonne posture d’accompagnement.