Accompagnement à la grossesse - Yoga prénatal et postnatal

pour la femme enceinte et la nouvelle mère

Accompagner la grossesse et l’arrivée de bébé

Entre le début de la grossesse et le premier mois de bébé, tout notre corps change, évolue au rythme de ce bel humain qui se construit. Chaque grossesse est unique, chaque corps a ses mémoires et ses tracas.

Pratiquer le yoga prénatal accompagne une grossesse en douceur et bienveillance pour soi et son bébé. Le yoga permettra de trouver les bonnes postures pour aller au bout sans grand maux. Intégrer dès le début de votre grossesse des habitudes de postures et de respiration pour vous consacrer uniquement à votre lien maman/bébé.

Poursuivre le yoga postnatal permet une récupération bien plus importante et saine pour son corps. L’arrivée d’un bébé est une étape incroyable, chargée d’émotions. Accompagner le corps à se remettre à travers des postures douces, avec la présence de bébé. Une maman en forme est une maman heureuse.

Clémence 2nde grossesse

Je participe aux ateliers de yoga prénatal avec Gwladys à domicile et j’en suis enchantée ! Cet atelier permet de s’accorder du temps pour soi, de connaitre les bonnes postures (pour bien dormir et en cas de mal de dos) et de travailler sur la respiration et la relaxation pour l’accouchement. Gwladys est douce et à l’écoute. Je recommande vivement cet atelier à toutes les femmes enceintes !

Mélanie 1ère grossesse

Une bulle de douceur avec Gwladys ! C’est vraiment un moment agréable, le cours est un moment super, pour bébé et pour maman !

Juliette Après bébé

J’ai effectué des cours de yoga postnatal avec Gwladys et j’en suis ravie ! Les exercices proposés permettent de bien entamer la rééducation du périnée et Gwladys prend bien en compte les douleurs ou tensions présentes et adapte les exercices. Au delà des exercices, j’ai beaucoup apprécié nos échanges et le climat de bienveillance et de douceur qu’elle instaure très facilement. Des moments précieux pour une jeune maman !

Ce que les séances vous apportent !

  • Pouvoir agir sur les douleurs "normales" de cette période

  • Vivre pleinement et sereinement votre grossesse

  • Rester en forme et retrouver votre corps et énergie après bébé

  • Associer le papa et préparer le jour J


Mon parcours

  • Mon expérience de maman de 2 enfants

  • Yoga prénatal et postnatal - Méthode De Gasquet

  • Physiologie de la maternité - Institut de Gasquet

  • ABC du périnée - Institut de Gasquet

  • Conscience corporelle, Toucher Affectif et Systémie - Association Etre et Naitre (en cours)

  • Pratique de la méditation de pleine conscience depuis 10 ans

Flavien Papa en devenir

Merci pour les papas de leur permettre d’avoir une place dans la grossesse et aider. On partage beaucoup plus. Les explications plus techniques nous aident à comprendre les sensations auxquelles nous, futurs papas, sommes extérieurs et nous permettent de mieux accompagner la future maman.

Quentin Papa avec n°2 en cours

J’ai beaucoup apprécié ce moment de pause accompagné par Gwladys ! 

C’est un vrai moment de qualité qui fait du bien avant de prendre le rythme des premiers mois 🙂 
Gwladys est très compétente et a une très bonne posture d’accompagnement.

Le yoga pré-natal et post-natal

A domicile/ En centre bien-être

Cours particulier Yoga prénatal + postnatal + pleine conscience

Cours en collectif (4 femmes max) Yoga prénatal + postnatal + pleine conscience

Cours collectif à thème, avec papa

Cercle de femmes enceintes

Accompagnement personnalisé possible sur simple entretien téléphonique

Pour toutes !

Quelque soit votre moment de la grossesse.

Et en post natal dès la naissance jusqu’à 8 semaines (avant votre rééducation du périnée).

A votre rythme

Séance à la carte à partir de 25€

Pack 5 séances à partir de 115€

Cours à thème à partir de 30€

Cercle de femme à partir de 25€