Yoga pour les adolescents
Un accompagnement global en pleine conscience
Votre adolescent est en perpétuel conflit avec vous ? Vous ressentez cette période comme difficile ? Votre ado est stressé par ses choix d’orientation ?
L’adolescence est une période où tout se désorganise pour se réorganiser de manière plus équilibrée. Certains comportements peuvent être extrêmes et enclins à de profonds chamboulements biologiques.
A travers un espace de détente, l’adolescent prend contact avec lui-même, ses émotions, ses sensations, son corps en changement.
Quels bienfaits pour lui ?
Que puis je attendre de ces pratiques
Avoir confiance en soi
Le yoga va l’aider à développer un esprit et une volonté forte.
Courage et détermination
Le yoga va lui donner courage et force pour accompagner les épreuves de la vie
Attention et concentration
Le yoga pour entretenir le trésor de la mémoire ! La pratique favorise les mémoires (intellectuelle, conative, perceptive)
Découverte de son corps
En pleine transformation, la connaissance du corps devient essentielle.
Écoute de sa respiration
Le souffle comme une ancre dans la tempête et dans les périodes stressantes
Outil de gestion du stress
Accompagner les examens, les évènements qui génèrent stress et anxiété.
Conscience de ses émotions
En étant à l’écoute de soi, il est à l’écoute des émotions qui le traversent et il sait les accueillir
Connaissance de son énergie
L’ado apprend petit à petit a écouté son besoin d’agitation ou de calme et peut poser plus facilement des mots et trouver des ressources internes
Connexion naturelle corps / esprit
L’ado apprend à devenir un être à part entière et dans tout ce qu’il est
Le yoga, la méditation de pleine conscience pour les enfants, du plus jeune âge à l’adolescent permet d’offrir une connaissance du corps et de son fonctionnement interne et externe.
Dans un monde où tout va trop vite, les enfants rencontrent des difficultés à se concentrer, à gérer leur stress ou tout simplement à accueillir leurs émotions.
Le yoga est une manière d’aborder les transformations plus sereinement. Le jeune adulte en devenir pourra, avec cet outil, y trouver des réponses aux défis de la vie.
Quels sont les outils proposés ?
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Du yoga
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Des méditations guidées
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Des espaces de paroles
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Des espaces créatifs
Plusieurs solutions possibles
Cours réguliers
Pour les 11 à 17 ans, séances d’1h15, en groupe et en présence, sur Clisson.
Mercredi de 14h à 15h15
210€ pour l’année (paiement en 1, 3 ou 10 fois – en ligne)
À noter : aucune séance ne sera prévue du 17 décembre 2022 au 29 janvier 2023
En ligne
Plus de 20 vidéos de 15 à 20 min à faire à son rythme, depuis sa chambre.
Pour tous les enfants à partir de 9 ans.