S’ASSEOIR ET NE RIEN FAIRE

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Quand tu as la confiance d’être la merveilleuse personnes que tu es déjà, le monde se transforme. N’avez-vous jamais cherché un outil, une astuce simple pour calmer sa respiration, retrouver de la confiance, être présent ?
C’est ce que nous partage Natalie Slater, avec les illustrations de Joëlle Debraux.
Des exercices simples que chacun, enfant ou parent, va pouvoir mettre en pratique à son niveau, à son rythme. S’étirer, se relâcher, respirer, s’ancrer, inspirer le soleil et même rencontrer son Esprit Singe…
Un livre pour permettre aux petits comme aux grands de s’épanouir, et créer un lien serein et lumineux.
QUELQUES PISTES POUR : calmer sa respiration, s’enraciner s’étirer et relâcher scanner son corps ouvrir les bras vers le ciel inspirer le soleil soulager les petites douleurs…