De la méditation pour les enfants ?

La Mindfulness (Méditation de Pleine Conscience) pour les enfants et les ados s’adosse au programme MBSR de Jon Kabat Zinn et aux aménagements de Zindel Segal dans la MBCT.

Ces programmes ont fait l’objet de très nombreuses publications scientifiques pour en valider les multiples bénéfices : apaiser le stress, calmer l’agitation du mental, réguler les émotions mais aussi être plus calme, plus concentré, plus attentif, plus créatif, plus efficace…

Atelier enfant

La pleine conscience aux nombreux bienfaits :

  • Etre plus attentif

  • Etre plus concentré

  • Améliorer confiance et estime de soi

  • Apaiser le stress et toutes les peurs

  • Se sentir plus calme et apaisé

  • Se sentir mieux dans sa peau et dans sa tête !

6 séances d'1h15

Des exercices ludiques
Des explications à des situations concrètes de la vie
Des échanges entre paires
Des propositions d’exercices pour s’entraîner à la maison

De Nantes à Clisson

Lieu à confirmer

A partir de novembre 2020

Calendrier à prévoir dès fin 2020

Avant chaque cycle, une séance d'information sera proposée aux parents