Quels sont les bienfaits du Yoga pendant la grossesse ?
- Ne pas subir sa grossesse
- Se décharger des injonctions de la grossesse/l’accouchement parfait !
- Déculpabiliser de ne pas faire comme tout le monde
- Ne pas attendre le dernier moment pour se poser des questions.
ET AUSSI :
- Moins de douleurs de dos pendant la grossesse
- Un lien privilégié avec ton bébé
- Une confiance en toi plus affirmée
- Un sentiment de bien-être physique et psychologique
- Une détente profonde
- Une plus grande connaissance de ton corps
- Une écoute plus fine de tes ressentis
Cours de yoga fertilité / pré-natal / post-natal
Je te propose ici :
- Une écoute
- De la bienveillance
- Une expérience (qui m’est propre)
- Mon authenticité
Un espace pour t’accompagner dans le processus de la grossesse, apprendre à être à l’écoute de ton bébé et toi, apprécier cette connexion à ton corps et à ce bébé.
C’est aussi te permettre de faire simple, te sentir soutenue et entourée, de te prendre moins la tête sur le projet de naissance, décharger sur la quantité d’information à avoir pendant la grossesse.
Il s’agit de cours de yoga conception, prénatal et postnatal, avant et tout au long de la grossesse et dans les premières semaines de bébé.
![](https://ateliers-mooky.fr/wp-content/uploads/2023/10/yoga-femme-enceinte-1.png)
Un accompagnement global par le yoga
- Soulager les douleurs lié à la grossesse
- Préparer le corps à l’accouchement et au post partum
- Connaître les bonnes postures
- Se connecter à son bébé in utero
- Être moins stressée, anxieuse
- Alléger le coeur et la tête
- Faire les choix qui te correspondent pour ta grossesse, ton bébé
Pour qui s'adresse ces cours de Yoga ?
À toutes les femmes en projet de maternité, avec le souhait de devenir mère. Celles qui veulent vivre une grossesse comme elles l’entendent, qui veulent surtout se simplifier la vie face à cet évènement et qu’elle ait une expérience ou non du yoga
C'est pour toi si ?
- Tu souhaites bénéficier d’un soutien dans ta grossesse
- Tu souhaites mettre les chances de ton côté pour vivre pleinement ta grossesse et ton accouchement
- Tu es prête à faire le travail nécessaire pour te faire du bien
- Tu es prête à vivre TA grossesse
- Tu veux vivre une expérience unique avec ton bébé.
Ce n'est pas pour toi si ?
- Tu penses avoir déjà trouvé la préparation à la naissance qui te convient
- Tu préfères te préparer uniquement avec ta sage-femme
- Tu n’es pas prête à investir dans un accompagnement car tu penses que c’est trop du superflu.
- Tu es sceptique sur les bienfaits d’une pratique physique, aux pouvoirs extraordinaires du corps et à la relation particulière qu’il peut y avoir avec ton bébé in utero.
Mon accompagnement "Yoga Maternité"
1, 5 ou 10 séances privées ou en petit groupe
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Séances de yoga prénatal
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Séances de yoga postnatal
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Séance yoga prénatal avec le 2nd parent
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En petit groupe (3 femmes max)
Jeudi 14h45 à 16h
Vendredi 11h à 12h15
Jeudi 10h30 à 11h45 (uniquement post-partum) -
Tarif collectif
30€ pour 1 séance - 135€ pour 5 - 250€ pour 10 séances consécutives
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Tarif individuel
70€ la séance
![](https://ateliers-mooky.fr/wp-content/uploads/2023/10/cours-yoga-maternite.png)