Cours de yoga, méditation de pleine conscience

Yoga famille et bien-être

Savourer les moments en famille

Le quotidien des parents n’est pas toujours facile. Il est souvent chargé et le temps file à une vitesse assez folle. En tant que parent, il est possible parfois de perdre le contrôle et de s’oublier totalement dans cette pagaille.

Votre souhait est d’accompagner au mieux vos enfants. Vous leur donnez les ressources pour prendre soin d’eux.

Et vous dans tout cela ? Aimeriez vous passer un temps privilégié avec votre enfant ?

Quels intérêts pour vous ?

Que puis je attendre de ces ateliers

Attention et concentration

Le yoga pour entretenir le trésor de la mémoire ! Un enfant a soif de savoir, la pratique favorise les mémoires

Lâcher les tensions de fin de journée

Des bulles de bien-être pour souffler et prendre soin de l’un et l’autre.

Gestion du stress

Ensemble vous apprenez des jeux qui vous accompagnent dans les moments plus difficiles

Gestion des émotions

En étant à l’écoute de soi, l’enfant est à l’écoute des émotions qui le traversent et il sait les accueillir

Connaissance de son énergie

L’enfant apprend petit à petit le flot d’énergie qui le submerge et peut poser plus facilement des mots et trouver des ressources internes

Temps de qualité

Passer un moment en duo pour renforcer ce lien parent enfant

Le yoga parent-enfant est un rendez vous régulier pour pratiquer ensemble, comprendre les effets de telle et telle posture et pouvoir être autonome et refaire les séances à la maison ensemble.

Les séances sont construites de façon à ce que chaque enfant s’y sente bien. Nous irons raconter des histoires, faire les postures qui font du bien et nous ferons connaissance avec les émotions et comment les accompagner.

Il n’est pas nécessaire de connaître le yoga, ou d’être souple ! Juste l’envie de passer du temps ensemble.

Les effets sont aussi bénéfiques sur les adultes que sur les enfants ! *Un vrai lâcher-prise !*

Quels sont les outils proposés ?

  • Des postures de yoga ludiques et dynamiques

  • Des méditations courtes et guidées

  • Des espaces de jeux

  • Des massages partagés

  • Des jeux coopératifs

Plusieurs propositions


Atelier régulier


Pour les enfants de 4 à 10 ans, accompagné d’un parent
Atelier d’1h sur Clisson.

En ligne

3 séances courtes de 15 à 20 min à faire à son rythme.

Pour tous les enfants à partir de 2 ans.